Científicos revelan el secreto de cómo deshacerse de las venas varicosas
Las venas varicosas se producen cuando las venas de una persona se hinchan y agrandan. En algunas personas, pueden causar dolor e incomodidad. Una variedad de tratamientos caseros puede ayudar a reducir la apariencia y el dolor de las venas varicosas.
Alrededor del 20 por ciento de los adultos experimentarán venas varicosas en algún momento. Existen varios tratamientos médicos para esta afección, aunque una persona también puede probar remedios caseros naturales para aliviar sus síntomas.
En este artículo, observamos 10 formas naturales de tratar las venas varicosas en el hogar.
¿Qué son las venas varicosas?
Las venas varicosas pueden desarrollarse cuando las válvulas pequeñas en las venas se debilitan. Estas válvulas generalmente impiden que la sangre fluya hacia atrás a través de las venas, y cuando se dañan, la sangre puede acumularse en las venas. Esto causa venas torcidas e hinchadas que también se vuelven muy visibles.
Las venas varicosas pueden ser notables debido a su aspecto azul oscuro o morado, también a menudo se hinchan debajo de la piel.
Otros síntomas de las venas varicosas incluyen:
sensación de ardor o latidos en las piernas
piernas incómodas que se sienten pesadas o doloridas
calambres musculares que pueden ser más notorios por la noche
hinchazón de pies y tobillos
piel seca o con picazón que parece más delgada sobre la vena varicosa
Diez tratamientos caseros para venas varicosas
Si una persona tiene venas varicosas, puede probar los siguientes remedios caseros para ayudar a controlar la afección y mejorar los síntomas:
1. ejercicio
El ejercicio regular fomenta una mejor circulación sanguínea en las piernas, lo que ayuda a empujar la sangre que se ha acumulado en las venas. El ejercicio también ayuda a reducir la presión arterial de una persona, que es otro factor que contribuye a las venas varicosas.
Los ejercicios de bajo impacto ayudan a que los músculos de la pantorrilla funcionen sin una tensión excesiva. Los ejercicios efectivos de bajo impacto incluyen:
nadando
caminando
ciclismo
yoga
2. Medias de compresión
Las medias de compresión están disponibles en la mayoría de las farmacias y pueden ayudar aplicando presión en las piernas. Esto ayuda a los músculos y las venas a mover la sangre hacia el corazón.
Un estudio de 2018 encontró que las personas que usaban medias de compresión hasta la rodilla con una presión de 18 a 21 mmHg durante una semana, informaron una reducción en el dolor y el dolor asociados con las venas varicosas.
Las medias de compresión se pueden encontrar en farmacias o tiendas en línea.
3. Extractos de plantas
Un estudio de revisión de 2006 sugiere que el extracto de castaño de indias, Aesculus hippocastanum L., puede ayudar a reducir el dolor de piernas, la pesadez y la picazón en personas con insuficiencia venosa crónica, que es una causa importante de venas varicosas. Aesculus hippocastanum L. está disponible para comprar en tiendas de salud y en línea.
Un estudio de revisión de 2010 informa que el extracto de pino marino, Pinus maritima y el extracto de escoba de carnicero, Ruscus aculeatus, pueden reducir la hinchazón o el edema de las piernas, que a menudo se asocia con las venas varicosas. Ruscus aculeatus está disponible para comprar en tiendas de salud y en línea.
Los extractos de plantas y los aceites esenciales deben diluirse en aceites portadores antes de aplicarse tópicamente o usarse en un difusor para aromaterapia.
4. Cambios en la dieta.
Los alimentos salados o ricos en sodio pueden hacer que el cuerpo retenga agua, por lo que reducir los alimentos salados puede minimizar la retención de agua. Los alimentos ricos en potasio pueden ayudar a reducir la retención de agua.
Los alimentos que son ricos en potasio incluyen:
almendras y pistachos
lentejas y frijoles blancos
patatas
vegetales de hoja
algunos pescados, como el salmón y el atún
Los alimentos con fibra ayudan a mantener los intestinos en movimiento y a prevenir el estreñimiento. Esto puede ser importante, ya que el esfuerzo puede agravar las válvulas dañadas o empeorarlas.
Los alimentos que son ricos en fibra incluyen:
nueces, semillas y legumbres
avena, trigo y linaza
alimentos integrales
Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de experimentar venas varicosas, por lo tanto, eliminar cualquier exceso de peso puede reducir la presión sobre las venas y aliviar la hinchazón y la incomodidad.
5. Come más flavonoides
Agregar alimentos que contienen flavonoides también puede ayudar a una persona a reducir sus varices.
Los flavonoides mejoran la circulación sanguínea, lo que mantendrá el flujo sanguíneo y hará que sea menos probable que se acumule en las venas. También ayudan a reducir la presión arterial en las arterias y pueden relajar los vasos sanguíneos, todo lo cual puede reducir las venas varicosas.
Los alimentos que contienen flavonoides incluyen:
verduras, como cebollas, pimientos, espinacas y brócoli
cítricos y uvas, cerezas, manzanas y arándanos
cacao
ajo
6. remedios herbales
Según el Instituto Nacional de Salud, tomar extracto de semilla de uva, Vitis vinifera, por vía oral puede ayudar a reducir la hinchazón en las piernas y otros síntomas de insuficiencia venosa crónica, aunque actualmente hay pruebas limitadas de su efectividad.
Una persona recetada con medicamentos anticoagulantes debe evitar tomar extracto de semilla de uva, como suplemento dietético, ya que puede interactuar con el medicamento y aumentar el riesgo de sangrado.
7. Elija ropa no restrictiva
Usar ropa ajustada puede restringir el flujo sanguíneo. Una persona puede encontrar que su circulación mejora al usar ropa holgada que no restringe el suministro de sangre a la parte inferior del cuerpo.
Usar zapatos planos en lugar de tacones altos también puede ayudar con las venas varicosas en las piernas.
8. Mantenga las piernas elevadas
Mantener las piernas elevadas, idealmente a la misma altura que el corazón o por encima, ayudará a mejorar la circulación. Esto reduce la presión en las venas de las piernas y la gravedad ayudará a que la sangre fluya suavemente hacia el corazón.
Una persona debe tratar de mantener sus piernas elevadas si va a estar sentada durante largos períodos de tiempo, como durante el trabajo o el descanso.
9. Masaje
Masajear suavemente las áreas afectadas puede ayudar a mantener la sangre en movimiento a través de las venas. Una persona puede usar aceites de masaje suaves o humectantes para obtener efectos óptimos.
Sin embargo, es crucial evitar presionar directamente sobre las venas, ya que esto puede dañar los tejidos frágiles.
10. Sigue moviéndote
Evite sentarse por largos períodos de tiempo. Si una persona tiene que sentarse durante largos períodos de tiempo para el trabajo, debe intentar levantarse y moverse o cambiar de posición con frecuencia para mantener la sangre fluyendo suavemente.
Evite sentarse con las piernas cruzadas, ya que esto puede restringir aún más el flujo sanguíneo a las piernas y los pies, lo que puede aumentar los problemas de circulación.
Tratamientos médicos para varices
Hay varias opciones médicas disponibles si los tratamientos en el hogar no han mejorado la condición de una persona.
Si los tratamientos caseros para las venas varicosas no funcionan o le causan graves molestias a una persona, también hay tratamiento médico disponible para ayudar a combatir las venas varicosas. Un médico puede recetar lo siguiente:
Ablación endotérmica. Este es un procedimiento donde se usa calor para sellar las venas afectadas.
Flebectomía ambulatoria. Aquí es donde un médico perforará la piel y eliminará las venas varicosas a través de pequeñas rendijas. La cicatrización suele ser mínima después.
Escleroterapia Este procedimiento utiliza una espuma particular para cerrar las venas y encogerlas.
Ligadura y pelado. En este procedimiento, las venas varicosas se extirpan quirúrgicamente.
Cirugías láser. Aquí, intensas ráfagas de luz se dirigen hacia la vena, haciéndola desaparecer gradualmente.
Cirugía endoscópica de venas. Durante esta cirugía, se inserta una pequeña cámara de video en la pierna para ayudar al cirujano a ver mejor. La eliminación de las venas se realiza a través de una serie de pequeñas incisiones.
panorama
Las venas varicosas pueden causar molestias y hacer que una persona se sienta cohibida. Es posible tratar las venas varicosas en el hogar, y los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden mejorar los síntomas.
Las personas con venas varicosas graves pueden desear buscar tratamientos médicos para ayudar a reducir su apariencia y mejorar los síntomas.
Hablar sobre las opciones con un médico ayudará a un individuo a tomar la mejor y más informada decisión sobre el tratamiento adecuado para ellos.
Alrededor del 20 por ciento de los adultos experimentarán venas varicosas en algún momento. Existen varios tratamientos médicos para esta afección, aunque una persona también puede probar remedios caseros naturales para aliviar sus síntomas.
En este artículo, observamos 10 formas naturales de tratar las venas varicosas en el hogar.
¿Qué son las venas varicosas?
Las venas varicosas pueden desarrollarse cuando las válvulas pequeñas en las venas se debilitan. Estas válvulas generalmente impiden que la sangre fluya hacia atrás a través de las venas, y cuando se dañan, la sangre puede acumularse en las venas. Esto causa venas torcidas e hinchadas que también se vuelven muy visibles.
Las venas varicosas pueden ser notables debido a su aspecto azul oscuro o morado, también a menudo se hinchan debajo de la piel.
Otros síntomas de las venas varicosas incluyen:
sensación de ardor o latidos en las piernas
piernas incómodas que se sienten pesadas o doloridas
calambres musculares que pueden ser más notorios por la noche
hinchazón de pies y tobillos
piel seca o con picazón que parece más delgada sobre la vena varicosa
Diez tratamientos caseros para venas varicosas
Si una persona tiene venas varicosas, puede probar los siguientes remedios caseros para ayudar a controlar la afección y mejorar los síntomas:
1. ejercicio
El ejercicio regular fomenta una mejor circulación sanguínea en las piernas, lo que ayuda a empujar la sangre que se ha acumulado en las venas. El ejercicio también ayuda a reducir la presión arterial de una persona, que es otro factor que contribuye a las venas varicosas.
Los ejercicios de bajo impacto ayudan a que los músculos de la pantorrilla funcionen sin una tensión excesiva. Los ejercicios efectivos de bajo impacto incluyen:
nadando
caminando
ciclismo
yoga
2. Medias de compresión
Las medias de compresión están disponibles en la mayoría de las farmacias y pueden ayudar aplicando presión en las piernas. Esto ayuda a los músculos y las venas a mover la sangre hacia el corazón.
Un estudio de 2018 encontró que las personas que usaban medias de compresión hasta la rodilla con una presión de 18 a 21 mmHg durante una semana, informaron una reducción en el dolor y el dolor asociados con las venas varicosas.
Las medias de compresión se pueden encontrar en farmacias o tiendas en línea.
3. Extractos de plantas
Un estudio de revisión de 2006 sugiere que el extracto de castaño de indias, Aesculus hippocastanum L., puede ayudar a reducir el dolor de piernas, la pesadez y la picazón en personas con insuficiencia venosa crónica, que es una causa importante de venas varicosas. Aesculus hippocastanum L. está disponible para comprar en tiendas de salud y en línea.
Un estudio de revisión de 2010 informa que el extracto de pino marino, Pinus maritima y el extracto de escoba de carnicero, Ruscus aculeatus, pueden reducir la hinchazón o el edema de las piernas, que a menudo se asocia con las venas varicosas. Ruscus aculeatus está disponible para comprar en tiendas de salud y en línea.
Los extractos de plantas y los aceites esenciales deben diluirse en aceites portadores antes de aplicarse tópicamente o usarse en un difusor para aromaterapia.
4. Cambios en la dieta.
Los alimentos salados o ricos en sodio pueden hacer que el cuerpo retenga agua, por lo que reducir los alimentos salados puede minimizar la retención de agua. Los alimentos ricos en potasio pueden ayudar a reducir la retención de agua.
Los alimentos que son ricos en potasio incluyen:
almendras y pistachos
lentejas y frijoles blancos
patatas
vegetales de hoja
algunos pescados, como el salmón y el atún
Los alimentos con fibra ayudan a mantener los intestinos en movimiento y a prevenir el estreñimiento. Esto puede ser importante, ya que el esfuerzo puede agravar las válvulas dañadas o empeorarlas.
Los alimentos que son ricos en fibra incluyen:
nueces, semillas y legumbres
avena, trigo y linaza
alimentos integrales
Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de experimentar venas varicosas, por lo tanto, eliminar cualquier exceso de peso puede reducir la presión sobre las venas y aliviar la hinchazón y la incomodidad.
5. Come más flavonoides
Agregar alimentos que contienen flavonoides también puede ayudar a una persona a reducir sus varices.
Los flavonoides mejoran la circulación sanguínea, lo que mantendrá el flujo sanguíneo y hará que sea menos probable que se acumule en las venas. También ayudan a reducir la presión arterial en las arterias y pueden relajar los vasos sanguíneos, todo lo cual puede reducir las venas varicosas.
Los alimentos que contienen flavonoides incluyen:
verduras, como cebollas, pimientos, espinacas y brócoli
cítricos y uvas, cerezas, manzanas y arándanos
cacao
ajo
6. remedios herbales
Según el Instituto Nacional de Salud, tomar extracto de semilla de uva, Vitis vinifera, por vía oral puede ayudar a reducir la hinchazón en las piernas y otros síntomas de insuficiencia venosa crónica, aunque actualmente hay pruebas limitadas de su efectividad.
Una persona recetada con medicamentos anticoagulantes debe evitar tomar extracto de semilla de uva, como suplemento dietético, ya que puede interactuar con el medicamento y aumentar el riesgo de sangrado.
7. Elija ropa no restrictiva
Usar ropa ajustada puede restringir el flujo sanguíneo. Una persona puede encontrar que su circulación mejora al usar ropa holgada que no restringe el suministro de sangre a la parte inferior del cuerpo.
Usar zapatos planos en lugar de tacones altos también puede ayudar con las venas varicosas en las piernas.
8. Mantenga las piernas elevadas
Mantener las piernas elevadas, idealmente a la misma altura que el corazón o por encima, ayudará a mejorar la circulación. Esto reduce la presión en las venas de las piernas y la gravedad ayudará a que la sangre fluya suavemente hacia el corazón.
Una persona debe tratar de mantener sus piernas elevadas si va a estar sentada durante largos períodos de tiempo, como durante el trabajo o el descanso.
9. Masaje
Masajear suavemente las áreas afectadas puede ayudar a mantener la sangre en movimiento a través de las venas. Una persona puede usar aceites de masaje suaves o humectantes para obtener efectos óptimos.
Sin embargo, es crucial evitar presionar directamente sobre las venas, ya que esto puede dañar los tejidos frágiles.
10. Sigue moviéndote
Evite sentarse por largos períodos de tiempo. Si una persona tiene que sentarse durante largos períodos de tiempo para el trabajo, debe intentar levantarse y moverse o cambiar de posición con frecuencia para mantener la sangre fluyendo suavemente.
Evite sentarse con las piernas cruzadas, ya que esto puede restringir aún más el flujo sanguíneo a las piernas y los pies, lo que puede aumentar los problemas de circulación.
Tratamientos médicos para varices
Hay varias opciones médicas disponibles si los tratamientos en el hogar no han mejorado la condición de una persona.
Si los tratamientos caseros para las venas varicosas no funcionan o le causan graves molestias a una persona, también hay tratamiento médico disponible para ayudar a combatir las venas varicosas. Un médico puede recetar lo siguiente:
Ablación endotérmica. Este es un procedimiento donde se usa calor para sellar las venas afectadas.
Flebectomía ambulatoria. Aquí es donde un médico perforará la piel y eliminará las venas varicosas a través de pequeñas rendijas. La cicatrización suele ser mínima después.
Escleroterapia Este procedimiento utiliza una espuma particular para cerrar las venas y encogerlas.
Ligadura y pelado. En este procedimiento, las venas varicosas se extirpan quirúrgicamente.
Cirugías láser. Aquí, intensas ráfagas de luz se dirigen hacia la vena, haciéndola desaparecer gradualmente.
Cirugía endoscópica de venas. Durante esta cirugía, se inserta una pequeña cámara de video en la pierna para ayudar al cirujano a ver mejor. La eliminación de las venas se realiza a través de una serie de pequeñas incisiones.
panorama
Las venas varicosas pueden causar molestias y hacer que una persona se sienta cohibida. Es posible tratar las venas varicosas en el hogar, y los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden mejorar los síntomas.
Las personas con venas varicosas graves pueden desear buscar tratamientos médicos para ayudar a reducir su apariencia y mejorar los síntomas.
Hablar sobre las opciones con un médico ayudará a un individuo a tomar la mejor y más informada decisión sobre el tratamiento adecuado para ellos.